Ziehen Sie eine Veränderung in Betracht

Wenn Sie alles getan haben, was in Ihrer Macht steht, um Ihre Probleme anzugehen, bestimmte Situationen zu verbessern und besser auf sich und ihre Gesundheit zu achten und trotzdem noch eine Menge Spannung verspüren, dann ist es vielleicht an der Zeit, eine Veränderung in Betracht zu ziehen.

Das kann, je nachdem, was Ihre Spannung verursacht, eine erschreckende Aussicht sein. Aber lassen Sie uns diesen Schritt etwas genauer untersuchen, um herauszufinden, wie er machbar oder sogar empfehlenswert sein kann.

Nehmen wir an, Sie haben eine sehr angespannte Beziehung zu Ihrem Vater, weil er ein sehr unhöflicher und verbitterter Mensch ist, der Sie nie gut behandelt hat. Er ist nicht direkt beleidigend, aber seine Worte und Handlungen sind sehr schmerzhaft. Und trotzdem fühlen Sie sich verpflichtet, im engen Kontakt mit ihm zu bleiben, ihn jeden Monat zu besuchen und den Urlaub mit ihm zu verbringen.

Wir empfehlen Ihnen nicht, Ihren Vater aufzugeben, aber das bedeutet nicht, dass er rücksichtslos mit Ihren Gefühlen umgehen darf. Wenn er bei Ihnen zuhause ist und schroff mit Ihnen redet, dann sagen Sie ihm, dass es Zeit ist, zu gehen. Wenn Sie bei ihm sind und er das Gleiche tut, dann stehen Sie auf und gehen. Sagen Sie ihm, warum Sie das tun; er kann denken, was er möchte, aber wenn er respektlos oder verletzend ist, dann gehen Sie. Vielleicht lernt er seine Zunge zu zügeln, wenn Sie in der Nähe sind, aber zumindest unterwerfen Sie sich nicht mehr länger seinem Verhalten.

Derartige Veränderungen können beängstigend sein, aber führen Sie sich vor Augen, dass sie nicht "alles oder nichts" bedeuten. Wenn Ihre Schwiegereltern sich daneben benehmen und Sie beleidigen, dann sagen Sie Ihrem Mann, dass Sie sie im Urlaub nicht mehr besuchen werden. Sie müssen sich deswegen nicht scheiden lassen, aber Sie müssen deren Verhalten auch nicht akzeptieren. Wenn die Freundin Ihrer Frau Ihnen gegenüber unhöflich ist, dann halten Sie sich nicht mehr in der Nähe dieser Person auf. Sie kann mit dieser Freundin so viel Zeit verbringen, wie Sie möchte, aber Sie werden das nicht tun.

Überlegen Sie sich, welche Veränderungen Sie in Ihrer Karriere, Ihrem Familienleben und auch Ihrem Innenleben nötig sind. Wenn Ihr pubertierendes Kind mürrisch und respektlos ist, dann unterstützen Sie seine außerschulischen Aktivitäten nicht weiter - kein Geld für das Fußballteam, kein Geld fürs Einkaufen oder fürs Kino, die Freunde dürfen nicht vorbeikommen, bis sich das Verhalten ändert und wenn Ihr Kind alt genug ist, dann muss es seine Wäsche selbst machen oder selbst das Essen für die Schule vorbereiten. Sie vernachlässigen Ihr Kind nicht, aber Sie tolerieren auch nicht seine Respektlosigkeit.

Manche Situationen verursachen so viel Stress und Spannung, dass sie es einfach nicht wert sind, dafür Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu opfern. Wenn Sie alles versucht haben, um sich anzupassen oder Dinge zu akzeptieren, die nicht geändert werden können und sich trotzdem noch immer verspannt fühlen, dann überlegen Sie sich zumindest eine kleine Veränderung vorzunehmen - Ihrer Gesundheit zuliebe.

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