Wie können Sie wissen, ob es Spannungskopfschmerzen sind?

Wie können Sie sich sicher sind, ob Ihre Kopfschmerzen Spannungskopfschmerzen sind und keine Migräne oder eine andere Art von Kopfschmerz?

Vielleicht ahnen Sie schon, dass das, worunter Sie leiden, Spannungen sind und kennen vielleicht sogar die Ursachen von diesen. Wenn Sie eine bestimmte Nummer auf Ihrem Telefondisplay sehen, fängt Ihr Kopf an zu schmerzen. Wenn Sie die Schritte Ihres Chefs auf Sie zugehen hören, beginnen Ihre Schläfen zu pochen. Sie denken über Ihre finanzielle Situation nach, über Ihre Ehe oder über irgendetwas anderes und plötzlich dröhnt Ihr Kopf.

Wenn Sie aber trotzdem nicht sicher sind, ob Ihr Schmerz ein Spannungskopfschmerz ist, dann betrachten Sie folgende Symptome, die diesen auch begleiten können:

- Kopfschmerzen nach dem Erwachen - Allgemeine Muskelschmerzen - Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen - Ständige Müdigkeit - Reizbarkeit - Gestörte Konzentration - Leichte Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen - Gelegentlich auftretender Schwindel

Diese Symptome können natürlich auch mit anderen Dingen zusammenhängen; Gereiztheit kann von zu wenig Schlaf kommen und ein Mangel an Schlaf kann zu einer schlechten Körperhaltung führen, die Rücken- oder sogar Magenprobleme verursacht. Aber wenn diese Symptome in Verbindung mit Kopfschmerzen auftreten, dann haben Sie Gewissheit, dass diese durch Spannungen ausgelöst worden sind.

Das Gute an Spannungskopfschmerzen ist, dass man sie leicht behandeln kann, wenn man die Spannung selbst angeht. Das hört sich vielleicht einfacher an, als getan, aber für gewöhnlich können einfache Veränderungen im Speiseplan, in der Einstellung und im Verhalten große Erfolge erzielen. Wir sind nicht immer in der Lage Spannungssituationen aus unserem Leben fernzuhalten, aber wir können lernen anders mit ihnen umzugehen und sie anders zu betrachten. Es fällt schwer, das zu glauben, aber dadurch können wir unsere Spannungskopfschmerzen und all die Begleitsymptome loswerden – ist diese Aussucht nicht jede Mühe wert?

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