Dehydrierung ist gefährlich

Wenn Sie die obigen Ausführungen in Bezug auf die Wichtigkeit von Wasser noch nicht überzeugt haben, dann schauen Sie sich einmal an, welche potenziellen Probleme mit einer Dehydrierung einhergehen:

• Sie kennen vielleicht den Hitzeschlag, der dann vorkommt, wenn es sehr heiß draußen ist und der Körper überhitzt ist. Dies kann aber auch passieren, wenn Sie körperlich sehr aktiv sind, aber kaum etwas trinken. Die Muskeln werden dann sehr warm und benötigen Wasser, um sich zu kühlen, aber wenn Sie dehydriert sind, dann steht dem Körper nicht genügend Wasser für eine solche Kühlung zur Verfügung. Deswegen sollten Sie immer eine Getränkeflasche dabei haben, wenn Sie Sport treiben.
• Wenn Sie Flüssigkeit verlieren, dann verlieren Sie auch Salz. Das Gehirn antwortet darauf, indem es mehr Wasser in die Zellen pumpt, was dazu führen kann, dass sie anschwellen und sogar reißen. Auch das Gehirn kann auf diese Weise anschwellen und das Resultat kann ein ernster Hirnschaden sein.
• Bei einem Wassermangel im Körper, werden elektrische Impulse gestört, was zu Anfällen führen kann. Dies beinhaltet unfreiwillige Muskelzuckungen wie bei einem epileptischen Anfall und geht sogar so weit, dass man das Bewusstsein verlieren kann - alles nur dadurch, dass man dehydriert ist!
• Die Nieren benötigen Wasser und Feuchtigkeit, um Flüssigkeiten und Abfall aus dem Körper zu spülen. Starke Dehydrierung kann zu Nierenversagen führen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie genau darauf achten sollten, wieviel Wasser Sie jeden Tag zu sich nehmen und das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut sind nur 2 davon!